正しい食生活をしていますか？
からだのはなし | 2012年 5月 20日
正しい食生活とは、まず「おなかがすいてから食べる」
というごく当然のことですが意外にできてない方がいらっしゃいます。
お腹がすかないうちに食べたり、
食後甘いものを欲してしまう方は、過食気味です。
甘いものを毎日食べたり、炭水化物中心の食生活は、
インシュリンが多量に分泌されてしまいます。
長年そういう食生活を繰り返していると低血糖体質になる恐れも。
「低血糖」と「糖尿病」はインシュリンの分泌が
うまくいかなくなるという意味では同じ症状で、
実は影にたくさんの病が潜んでいます。
糖質依存ではありませんか？ チェックしてみましょう。
からだのはなし | 2012年 4月 25日
健康についてのメルマガをとっています。
そこに糖質依存度をチェックできる記事がありましたので、
ご紹介します。
「糖質依存度チェック」
１、一日何度も甘いものを食べてしまう。
２、甘いものを食べると止まらなくなる。
Read more
おカラダのメンテナンスにアロマテラピーを♪
からだのはなし | 2012年 4月 14日
もうすぐ５月ですね！
新生活を送る方も、支えているご家族も、
慣れと余裕ができてくる反面、
少し疲れを自覚する頃かと思います。
そんな時はぜひアロマトリートメントを。